Развод: что произошло и как жить дальше?

Развод – это очень сложная жизненная ситуация. Она сопровождается сильными эмоциональными переживаниями, тяжёлым психологическим стрессом, порой переходящим в затяжную депрессию. Хочется забиться в угол, свернуться калачиком и, чтобы никто-никто тебя не трогал…

Но жизнь продолжается. И, хотим мы того или нет, нам приходится ходить на работу, следить за детьми, воспитывать их, вести домашнее хозяйство… От этого нас никто не освободит.

Так что же произошло? И как жить дальше? Новость о разводе звучит обычно как гром среди ясного неба. И, как правило, её озвучивает обычно мужчина. Как бы жена ни угрожала мужу разводом, окончательную точку в отношениях чаще ставит он, муж. Почему это происходит? Развод является логическим завершением непростых взаимоотношений супругов. Месяц за месяцем отношения портились, частые конфликты становились более ожесточёнными, а там и измена стала очевидна и рукоприкладства начались. Женщина должна бы радоваться, что наконец избавилась от этих мучений… Но нет.

После развода бедные жанщины начинают переживать, обвинять себя в нетерпимости, взваливают на себя всю ответственность за распад семьи, чувствуют полную несостоятельность. Спустя несколько месяцев, анализируя происшедшее, женщина понимает, что её муж был самым лучшим, самым любимым. Она готова пойти на всё, чтобы вернуть его назад, готова простить ему все измены, побои, унижения. (Но, как правило, после его "возвращения" весь этот ужас начинается снова).

Причины здесь две:

1. Привычка. Это производная инстинкта самосохранения. Мы гораздо спокойнее чувствуем себя в старой обстановке, чем в новой. Мы с радостью приезжаем в места, где когда-то жили, учились. Хотя по-началу нам было как-то неуютно. Это же происходит и при разводе. Женщина переживает из-за резкой смены привычного уклада жизни. Раньше была какая-то устойчивость, уверенность в завтрашнем дне, она строила планы на будущее. А потом БАХ!!!... и пустота. Жизнь закончилась (так ей кажется). Вот почему женщина всеми силами пытается вернуть своего мужа и практичски никогда окончательно не разрывает семейные отношения. У мужчин своя психология, отличающаяся от женской.

2. Особенности нашей памяти. Негативные эмоции, переживания, воспоминания могут сильно испортить и, в конечном счёте, укоротить нашу жизнь. Поэтому память со временем "вырезает" отрицательные эпизоды нашей жизни. Остаются, как правило, светлые, приятные воспоминания. Спустя какое-то время после развода, женщина идеализирует свои бывшие семейные отношения и бывшего супруга.

Как же выйти из этого водоворота эмоций? Как перенести эту боль и жить дальше? Вначале надо сесть и трезво, без эмоций, оценить ситуацию. Как бы со стороны. Да - развод, да – оставил муж с ребёнком, да – очень маленькая зарплата и т. д. Но у меня есть: профессия, привлекательная внешность, ребёнок (женщины! ребёнок – это наш "плюс", а не "минус"), а самое главное – опыт.

Здраво оценив ситуацию, строим план дальнейшей жизни. На ближайшее время и на будущее. И начинаем претворять его в жизнь. Несколько советов женщинам, оказавшимся в такой непростой ситуации:

• не оглядывайтесь назад, не пытайтесь вернуть прошлое. "В одну реку нельзя войти дважды". Лучше разорвать сразу, чем потом годами тянуть и мучиться. Лучше эти силы потратить на себя, своё здоровье и детей;
• по возмежности, оставить все негативные эмоции: не завидовать, не желать другим (и мужу в том числе) зла;
• не вините себя, что не сохранили семью (вашей вины максимум 50%);
• не терять свой внутренний мир, вспомните про свои увлечения;
• не замыкаться на ребёнке и не манипулировать им;
• никогда, ни при каких обстоятельствах не оставляйте своих детей! Занимайтесь ими лично, не перекладывайте воспитание детей на других людей. Формируйте с ребёнком дружеско-доверительные отношения;
• больше общайтесь с приятными вам людьми;
• найдите интересное дело. Будь то ваша работа, ремонт, хобби, дача;
• не жалейте себя и никому не позволяйте делать этого;
• следите за своим физическим и психологическим состоянием;
• старайтесь быть материально независимой;
• не отказывайтесь от помощи (гордость здесь неуместна).

И ещё, не стоит сейчас искать нового спутника жизни. Хотя его-то нам сейчас очень не хватает. Но в таком эмоциональном состоянии мы, наверняка, встретим не того, кто нам действительно нужен. А это только усугубит наше непростое положение. Что бы в жизни ни происходило, какие бы удары она нам ни посылала, главное – оставаться уверенной, независимой и обдуманно решать все проблемы.

Развод - это не конец жизни, а начало следующего её этапа. И насколько он будет счастливым - зависит только от нас.