Как пережить развод

Если семейная жизнь закончилась разводом, это еще не повод опускать руки. Сложно в это поверить? Воспользуйтесь нашими советами, и вы снова ощутите радость бытия.

Причиной депрессии, нередко возникающей после развода, становятся неизбежные перемены в жизни теперь уже свободной женщины. Порой бывает непросто собраться с силами, чтобы привыкнуть к новому статусу. И лучший способ поскорее забыть о пережитой драме – это отпустить прошлое и начать жизнь с чистого листа.

Не стоит впустую перебирать счастливые (и не очень) воспоминания о тех временах, когда ваша семья еще не распалась. Лучшие попробуйте пережить развод, взглянув на свое положение с позитивной точки зрения. Например, порадуйтесь, что теперь у вас появилось время и возможность делать все, что угодно, не думая о том, как это воспримет супруг.

Не секрет, что семейный быт нередко не оставляет времени на чтение, походы в театр и кино, личные увлечения. После развода у вас появится масса времени для самореализации – воспользуйтесь этим.

Если имеется возможность, стоит переехать в другой город – так вы наверняка застрахуете себя от случайных встреч с бывшим мужем и быстрее оставите в прошлом все проблемы. Еще один вариант пережить развод – уехать в отпуск, выбрав для путешествия те края, где вы еще никогда не бывали.

Не умеете рисовать или вышивать крестиком? Никогда не пробовали написать книгу? Ни разу не пробовали себя в альпинизме, дзюдо или арабских танцах? Теперь самое время подыскать себе новое хобби.

Заведите собаку, займитесь волонтерской работой, вступите в какой-либо клуб по интересам, - словом, найдите занятие, способное заполнить ваш досуг и не оставить места для неприятных воспоминаний.

Чаще повторяйте про себя, что вы свободны, самодостаточны и сумеете добиться всего, что захотите. Как показывает практика, такой аутотренинг действительно придает сил для преодоления жизненных трудностей.

Старайтесь чаще общаться с друзьями или даже просто проводить время в людных местах, - например, гулять в парке, посещать магазины и ярмарки. Не замыкайтесь в своем несчастье. Если станет невмоготу, пригласите в гости подругу – лучше поплакаться ей в жилетку, чем страдать в одиночестве.

Если же, несмотря на все старания, упадническое настроение никак не проходит, обратитесь за помощью к семейному врачу, психотерапевту или пройдите курс групповой терапии. Помните, что со временем депрессия может обостриться, к тому же не исключено, что ее корни имеют медицинскую причину, а значит, могут быть устранены лекарственными методами.

Наконец, не бойтесь вновь пытаться завести серьезные отношения, пока не исчез неприятный осадок от предыдущих. Вокруг множество одиноких людей, и все они, как и вы, надеются однажды встретить свою половину.

Не теряйте надежды, и однажды вы обязательно обретете счастье с новым возлюбленным!